Essen Sie sich schön: 10 Lebensmittel für strahlend schöne Haut

Wir haben für Sie zehn absolut natürliche Tipps für schöne Haut zusammengestellt. Diese Schönheitsprodukte finden Sie in Ihrem Lebensmittelmarkt und sie wirken von innen. Wie und warum lesen Sie hier:

1. Kiwi
Kiwis strotzen nur so vor Vitamin C, das für die Wundheilung der Haut sehr wichtig ist.

2. Pumpernickel
Es enthält viele B-Vitamine und die Beauty-Mineralien Kalium, Magnesium, Eisen und Selen. Dazu ist es sehr verträglich.

3. Möhren
Betacarotin ist die Vor-Substanz des Vitamin A, das für die optimale Funktion von Haut und Schleimhäuten zuständig ist. Möhren enthalten bekanntlich viel Betacarotin.

4. Buttermilch
Der hohe Anteil an Kalzium und Vitamin B12 sorgt für schöne Haut.

5. Dinkel
Der hohe Anteil an Kieselsäure tut Haut und Haaren gut. Dazu enthält Dinkel viele Vitamine und Mineralstoffe.

6. Fettarmes Fleisch
Mangel an Vitamin B2 (Riboflavin) kann zu aufgesprungenen Lippen und Mundwinkeln führen. Ein mageres Steak kann hier helfen.

7. Walnüsse
Die ideale Kombination aus Kalzium, Kalium, Magnesium, Zink, Eisen und dem Zellschutzvitamin E. Die enthaltene Pantothensäure sorgt für glatte Haut.

8. Meerrettich
Meerrettich wird auch als natürliches Antibiotikum bezeichnet und enthält Senföle, die die Durchblutung fördern. Sie wirken dadurch von innen desinfizierend.

9. Sonnenblumenöl
Linolsäure ist sehr wichtig für die Haut und ist in Sonnenblumenöl reichlich enthalten. Der hohe Anteil an Vitamin E beugt Hauterkrankungen vor und festigt das Bindegewebe.

10. Mineralwasser
Das A und O für einen guten Stoffwechsel ist ausreichend Flüssigkeitszufuhr. Trinken Sie deshalb mindestens 1,5 Liter Wasser am Tag.

Weitere Informationen zu Gesundheit und Schönheit erhalten Sie unter 0211/27 26 25 oder bei uns vor Ort.

Eine schöne Woche wünscht Ihnen,
Ihr freundliches esteticaline-Team